The Martial Unity

Kane omuz silkti. "Gerçekten çok eğlenceli. Bunu yapmak uğruna diğer antrenman türlerini göz ardı ettiğim için sık sık azarlanıyorum. Neyse, hadi ısınalım."

"Kardiyoyla mı başlayayım?"

"Elbette." Kane başını salladı.

Koşu bandına benzeyen bir dizi makineye doğru gidiyorlar.

"Bu nasıl çalışıyor? Kendi başımıza mı koşmamız gerekiyor?" Rui sordu.

"Koşu bandı bir slime tarafından çalıştırılıyor." Kane açıkladı.

"Sümük mü?" Rui şaşkınlıkla başını eğdi.

"Evet, silindirik panelin içinde, üzerine basınç uygulandığında dönen bir tür balçık var." Kane işaret etti. "Bu düğmeyi ayarlayarak slime'ın yaşadığı baskıyı ayarlayabilirsiniz." dedi, önündeki düğmeyi çevirerek."

('Anlıyorum, bu, ince olana ne kadar baskı uygulandığını kontrol edebilen bir kadran.') Rui, hızını rahat bir koşuya ayarlarken düşündü.

Bu, mükemmel mühendislik veya son derece karmaşık bilim uygulamaları yoluyla değil, bu gerçekliğe özel olağanüstü özellikler aracılığıyla, Dünya'nın yirmi birinci yüzyılının teknolojisini taklit eden bu dünyadaki teknolojinin bir başka örneğiydi.

Topraktan çıkarılabilecek ve çıkarılabilecek olağanüstü inorganik kaynaklar, doğaüstü flora ve faunanın çeşitliliği ve bunların bir arada sunduğu ezoterik fenomenler, bu dünyanın, aksi takdirde yeteneklerinin çok ötesinde olacak şeyleri başarmasına olanak sağladı.

Dahası, bazı alanlarda Dünya'yı geçmelerine bile olanak sağladı.

Giriş Sınavı'nın ikinci turundan sonra Akademi'de tükettiği iksirler yaralarını tamamen iyileştirmiş ve kısa sürede dayanıklılığını tamamen geri kazandırmıştı. Bu, dünyadaki hiçbir teknolojinin kopyalayamayacağı bir şeydi.

"Bu oldukça şaşırtıcı." dedi Rui.

"Yine de oldukça normal." Kane ona şaşkın bir bakış attı.

"Her neyse, bu kadar kardiyo yeter, kaslarım ısındı. Başlamadan önce bir tur esneyelim."

Ağır egzersizlerden veya herhangi bir fiziksel yoğun aktiviteden önce esnemenin bir zorunluluk olduğu Dünya'da ve Gaea'da iyi bilinen bir gerçekti. Sağladığı çeşitli faydalar ve esnememenin getirdiği çeşitli zararlar vardı.

En temel fayda elbette hareket aralığının korunması ve arttırılmasıydı. Kaslar, fasya adı verilen ağ benzeri yapışkan bir dokuyla birbirine bağlıydı, bu bağ dokusu kasları birbirine bağlıyor ve elastikiyetini kısıtlıyordu. Birikmelerini önlemek için düzenli esneme gerekliydi.

Elbette tek fayda hareket aralığı değildi. Esneklik birçok fiziksel özellik ile oldukça alakalıydı; güç ve hız.

Vücudun üretebileceği kinetik enerji miktarı, kas gücünden kaynaklanan fiziksel hızlanmaya ve bu ivmenin korunabileceği mesafeye bağlıydı. Düşük esneklik, kaçınılmaz olarak kasların hızlanabileceği etkili mesafenin sınırlı olduğu anlamına geliyordu; çünkü düşük esneklik, kasların esneyemeyeceği anlamına geliyordu. Eğer esneyemezlerse ürettikleri net enerji çok sınırlıydı.

Germe egzersizi aynı zamanda egzersiz sırasında kas dokusu kaybını da önledi. Yoğun egzersizlere tabi tutulmadan önce gerildiğinde kas dokusu çok daha düşük oranlarda çöküyordu. Aynı zamanda kan dolaşımını da arttırdı ve bu da sonuçta insan vücudunun net çıktısını arttırdı. Yorgunluğun, stresin, gerginliğin ve yaralanma riskinin azaltılması da diğer faydalar arasında en öne çıkan faydalardan bazılarıydı.

('Ayrıca statik esneklik egzersizleri enerji yoğun değildir. Çok az fiziksel eforla pek çok fayda elde edebilirsiniz.')

Öyle ki kendisi gibi astımlı bir hasta bile yavaş tempoda olduğu sürece her gün esnemeyi başarabiliyordu. Dövüş sanatları ve dövüş sporları alanında esneklik egzersizleri mutlak bir zorunluluktu; Rui'nin kendisi nakavt zaferi olasılığı ile esneklik arasındaki ilişkiyi gösteren birkaç makale yayınlamıştı.

"Tamam, bu yeterli olmalı." dedi Kane.

Rui kendini bir bölünmeden kurtarırken onaylayarak başını salladı. Dövüş sporları söz konusu olduğunda bölünmeler esnekliğin zirvesiydi. Esnekliğin optimal olduğu mükemmel seviyedeydiler; kişinin kendi gücünü ve ivmesini boğacak ve bastıracak kadar az değildi, ancak eklemlerin yerinden çıkmasını önleyecek kadar da az değildi.
Rui'nin, beş yaşında biraz ciddi ve sıkı bir egzersize başladıktan sonra bölünmeyi başarması iki yılını almıştı. Normalde bölünmeler daha erken gerçekleştirilebilirdi, ancak vücudunun o zamanlar sahip olduğu hassas ve kırılgan kemikler ve kaslar göz önüne alındığında, daha erken bir sonuç için bunlara çok fazla baskı yapmak uzun vadede daha zararlı olacaktır.

"Orada dövüşebiliriz." Kane keçeleşmiş bir bölümü işaret etti. "Alanı terk etmek yok. Hafif yarı temaslı idmana geçtikten sonra yavaş ve hafif ilerlemeye başlayabiliriz. Biraz alıştıktan sonra, tam temaslı idmana ve belki koşullu ya da serbest biçimli idmana geçebiliriz. Sizin için ne işe yararsa. Ah, bazıları arasındaki farkları tam olarak bilmiyorsanız bana bildirin." Kane sabırla açıklıyor.

Brezilya Jiu-Jitsu'da yuvarlanma, güreş antrenmanının ve tartışmanın temel biçimiydi; jiu-jitsu manevraları açısından buzları kırmak ve onları geliştirmek için iyi bir şeydi. Dünya'da yarı temaslı ve tam temaslı idman, Uluslararası Tekvando Federasyonu ITF tarafından tanıtılan iki popüler ve farklı idman türüydü. Koşullu tartışma ve serbest biçimli tartışma gibi kavramlar, Dünya'nın yirmi birinci yüzyılındaki tüm MMA spor salonlarında kullanılan köklü tartışma biçimleriydi. O sadece onlara aşina değildi, aynı zamanda vazgeçilmez bir uzmandı. Rui, sahip olduğu günlük dil bilgisinin bir kısmının Gaea üzerinde işe yarayacağından memnundu.

"Elbette biraz hafif yuvarlanmayla başlayabiliriz, ama eğer sakıncası yoksa biraz ağır konumsal boğuşmaya geçmeyi tercih ederim. Tam temaslı boğuşmadaki deneyimim, vuruş pratiğimle karşılaştırıldığında önemsiz. Tek başına boğuşma alıştırması yapmak, vurmaktan çok daha zor. Ondan sonra yarı temas ve tam temaslı tartışmayı da sorun etmiyorum, yine de serbest biçim benim tercihim, görüyorsunuz."

"..." Kane ona baktı.

"Hım?" Rui onun bakışları karşısında başını eğdi.

"Hıh, hiçbir şey. Sadece şaşırdım çünkü farklı idman biçimlerine ve amaçlarına son derece aşina görünüyorsun."

("Tanıdık mı? Muhtemelen onlar hakkında senin bildiğinden daha fazlasını biliyorum.') diye düşündü Rui. Bu bir abartı değildi.

"Ahhh, çocukken Dövüş Sanatı ile ilgili bir kitapta bunları okumuştum."

"Anlıyorum. Eh, bu daha da iyi."

Kane minderdeki pozisyonunu aldı.

"Hadi başlayalım."

Rui biraz çömelerek sağ ayağını sol ayağının arkasına hizaladı. Yumruklarını sıktı ve onları bir korumaya kaldırdı.

"Evet." Sırıttı. "Hadi bu gösteriyi yola koyalım!"